суббота, 27 июня 2015 г.

Как прожить СВОЮ жизнь.

Мы,женщины, удивительные существа!

Мы с радостью даем и делимся всем, что имеем.

Мы отДАЁМ свою жизнь в руки мужчин.

Мы дарим жизнь детям.

Мы созДАЁМ уют в доме.

Мы ОтДАЁМ свои силы, молодость и здоровье нашим
семьям.

Мы переДАЁМ свои знания.

И отДАЁМ умения и опыт на работе.

Только про себя мы забываем.


пятница, 19 июня 2015 г.

ТЕСТ: ВСЕ ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО, ПЛОХО, ПЛОХО?





Все мы любим разные тесты.
Так хочется узнать о себе что-то новое, понять, с чем работать, а что, наоборот менять не стоит.
Сегодня я вам предлагаю необычный тест)
Посмотрите мультик. Там три персонажа: Лунтик, Пиявка и Кузнечик. И все ведут себя по разному.
Но их поведение настолько характерно, что вы с легкостью сможете узнать в них не только своих родственников-друзей-знакомых, но и самих себя))
Как часто вы бываете в жизни "Лунтиком" и взваливаете на себя заботы о всех и вся в ущерб себе?
Очень интересно услышать ваше мнение по этому поводу.

КАКАЯ ОНА, ВАША ЖИЗНЬ?

Интернет великое дело!
С приходом интернета наши возможности расширились невероятным образом.
Мы можем общаться с людьми, живущими за тысячи километров.Находить не только новых друзей, но единомышленников, что гораздо интересней.
Мы еще много можем благодаря интернету.
Но и тут нас ждет подвох.
Мы смотрим на фотографии коллег, соседей или вчерашних одноклассников и понимаем, что у них яркая и интересная жизнь. Они постоянно куда-то едут, путешествуют, обедают в ресторанах, фотографируются в интересных местах.
А мы..Мы все так же движемся по известному маршруту: Работа-Дом, Дом-Работа. И опять в этом году не удается совместить ваш отпуск, с отпуском мужа. Да и ремонт бы сделать, и на даче дел невпроворот. К тому же кризис.. И денег жалко на неделю-другую шикарной жизни. Тем более, что их особо и нет.
И с каждым днем наша жизнь кажется все более печальной, скучной, серой, однообразной. Ну как же. Кругом столько ярких красок! Хотите все изменить?
Сегодня самый удачный для этого день.

О МОТИВАЦИИ И ДОВЕРИИ К СЕБЕ.

аждый из нас, периодически, сталкивается с ситуацией «Ничего не хочу делать!»
Это может проявляться по-разному.
Например, вы целый день откладывали работу над отчетом(докладом, экзаменами и проч). Не то, чтобы вы были очень заняты, но делать вы его и не начинали. Вы даже не очень старались придумать причину, по которой вы не брались за эту работу.
Так может продолжаться какое-то время. Но сроки не резиновые, поэтому в один прекрасный день вы все же возьмете отчет в руки.
Возможно, вы даже его открыли, но так ничего и не сделали. К концу рабочего дня вы четко настроились на работу и взяли отчет домой. Вы полны решимости  просидеть  хоть всю ночь, но сделать ненавистный отчет.
И вот дома вы развиваете кипучую деятельность.
Делаете ли вы отчет?
Нет!
Зато вы, наконец-то, добрались и вымыли самый дальний шкафчик в кухне, перестирали все белье, рассортировали белье по цвету,  пропылесосили весь дом,  вымыли окна, наготовили еды на пару дней и … упали на кровать без сил.
Какой уж отчет, еле ноги держат!
Знакомая картина?

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ПРОГРАММИРУЕТЕ СЕБЯ НА БЕДНОСТЬ? ТОГДА МЫ ИДЕМ К ВАМ!

Как это часто бывает в психологии, спрашиваешь об одном, а выводы получаются совсем про другое.
Так и сегодня вопрос о ценностях поднял очень важную тему - ОТНОШЕНИЕ К ДЕНЬГАМ.
 Сразу оговорюсь,  все выводы, которые я сейчас напишу,  относятся НЕ КО ВСЕМ. Мнения, как обычно, разделились на прямо противоположные.  И если их группировать, то групп получится не меньше 5.
Но постарайтесь быть честны сами с  самим собой.  В первую очередь это нужно вам. 
Если вы хоть немного узнаете в описании себя - значит нужно меняться.

ПРО ЦЕННОСТИ. ОЧЕНЬ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ.

Вчера девочки подкинули мне очень интересную тему.
И мне очень интересно ваше мнение на этот счет.
Вопрос в следующем: 
Можем ли мы ценить очень высоко то, что нам досталось бесплатно и/или без усилий?
Тут не важно, речь о деньгах, затратах времени или приложенных усилиях.
Вопрос в том, насколько нам ценно то, что досталось легко.
Очень жду ваших ответов. 

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР: КАК ПРИВЕСТИ СВОЮ ЖИЗНЬ В ПОРЯДОК.

Целый месяц я торжественно обещала повторить прошедший Марафон.
Очень многие тогда не успели попасть, выбрали не удачное время или не выдержали темпа.
А потом сильно жалели и изводили меня в личке :-)))
Чувствую, соберется опять очень интересная компания.
Но! 
Я долго анализировала прошедший Марафон и поняла, что есть 3 категории жаждущих изменить свою жизнь в лучшую сторону.
1 группа: Те, кому уже очень надо и они готовы к действиям!
Это самые активные, самые прилежные ученицы. Те, кто не смотря на трудности, все равно выполняет все задания, меняется сам и меняет всё вокруг.
2 группа: Те, кому уже очень надо. Но меняться, что-то мешает.
Для этой части очень важна дополнительная мотивация. Только хорошая мотивация сподвигнет их на действия.
И я знаю, где эту мотивацию взять.
3 группа. Те, кому это вроде бы и надо, но пока не понятно зачем.
Есть понимание, что надо менять. Но, что менять -не понятно. 
Куда идти? Зачем идти? И идти ли? А может уже пора лететь? Или, наоборот, не стоит и дергаться?
Они знают, что надо менять жизнь. Знают, что её надо приводить в порядок, но совершенно не понимают с чего начать.
Именно поэтому в этот раз все будет по другому!
Это будет очень круто!!!
Сначала будет БЕСПЛАТНЫЙ  вебинар. 

ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК.

Как-то попалась мне на глаза книга  Е.  Коровиной «115 способов разбогатеть». 
А там очень даже интересная техника по привлечению денег.
Я, как любительница волшебных техник, не смогла пройти мимо.
Несколько раз я про неё успешно забывала, но вчера опять вспомнила. И очень удачно. 
Дело в том, что эту технику надо начинать 1 числа любого месяца. А тут и 1 число совсем рядом, и желание улучшить материальное положение очень сильное.
Кто со мной?

О СТРАХЕ ПЕРЕМЕН И НЕ ВЫУЧЕННЫХ УРОКАХ.

Все мы хотим перемен.
Нас частенько что-нибудь, да не устраивает. То обои надоели, то квартира маловата, то начальник  самодур, то любимый мужчина перестает быть любимым,  то опять за зиму кто-то перешил весь гардероб.
И вот,  воодушевившись чьим-то примером или просто разозлившись, мы решаемся все изменить!
И пока это решение остается в голове, все нормально. Но как только мы соберемся перейти к активным действиям, нам становится страшно.
Одна часть нас пытается все изменить, в то время ,как другая просто в ужасе от грядущих перемен.
Чем же эти перемены так страшны? Чего мы боимся?
Одна из базовых потребностей человека - безопасность. А уж для женщины безопасность значит гораздо больше, чем для мужчины. Нам просто необходимо знать, что все будет в порядке. Мы даже свой дом воспринимаем , как крепость. Красивую, чистую, уютную, но крепость.
Поэтому и любые перемены воспринимаем с опаской.
Тут важно понять:  Страх - это нормально!  Именно страх помогает мобилизоваться в экстренных ситуациях, но он же и парализует волю, если вы это ему  позволите.
Воспринимайте страх, как друга, а не как врага.
Если страх возник внезапно, попробуйте понять, что вас беспокоит. Возможно,  вы услышали в речи собеседника  что-то важное, но сразу не обратили на это внимание.  Вы-то не обратили, а ваше подсознание заметило и теперь всячески пытается вам об этом сказать.
Но, не стоит впадать в крайность и целыми днями и ночами проводить в поисках истоков страха.
Этот поиск может длиться не только днями, но и месяцами и даже, годами.
Просто примите, как данность: все люди боятся перемен.
Разница лишь в том, что кто-то преодолевает свои страхи и движется в сторону изменений, а кто-то остается в своей зоне комфорта.
Да, всем нам трудно свернуть с проторенной дорожки на неведомую, едва заметную тропинку.
Изменения пугают, и мы снова и снова отдаем предпочтение стабильности и предсказуемости.
Увы, человек или развивается, или деградирует- третьего не дано. Мы не можем стоять на месте, ведь сама жизнь меняется ежесекундно.
Стоит остановиться, перестать двигаться вперед и .. человек начинает жить прошлым. Усиленно вспоминаются былые, веселые и интересные годы. И не важно, сколько такому человеку лет- 70, 50 или 20, его речь все чаще и чаще будет изобиловать  словами «А вот раньше..», « А помните, как мы...», « А вот я в таком-то году ездил..».
Но все можно изменить.
Решиться и пойти вперед. Ошибаться, падать и вставать снова и снова.
Если бы наши пути-дороги были идеально гладкими, мы бы с удовольствием двигались по ним, но увы,  мы бы не менялись и не росли.
Воспринимайте все преграды, как помощь. Возможно,  вы идете не туда или выбранная вами стратегия не верна, или ваши изменения  происходят не в ту сторону.
 Все наши грабли, это не что иное, как очередной урок, который надо выучить.
Выучили? Отлично!
Нет? Тогда этот урок будет повторяться раз за разом.  Это, как в компьютерной игре- чтобы пройти на новый уровень, вам нужно выполнить все задания на предыдущем. И пока вы их не выполните, вы будете снова и снова пытаться это сделать.
Подумайте, есть ли в вашей жизни такие повторяющиеся уроки?
Может быть, в вашей жизни всегда появляются, например, жадные мужчины. Или кругом криворукие водители, мешающие вам нормально ездить.   Или все ваши руководители «идиоты», которые не могут догадаться о повышении вам зарплаты  и вам приходится часто менять работу. Все это – невыученные уроки.
И каждый такой урок направляет нас и помогает развиваться.
Будем же благодарны за эти уроки!  Именно благодаря им мы получаем бесценный опыт, становимся  мудрее и счастливее!
Знайте, перемены всегда к лучшему!!!

НАЧИНАЕМ ЖИТЬ ОСОЗНАННО!

Мы живем в удивительное время- в эпоху тотального потребительства.
Все, что от нас требуется, это потреблять и потреблять.
Наш мозг взрывает масса противоречий!
Быть худой круто!-Можно потратить все деньги на дорогие шмотки и тут  же наступит счастье!
Ах, вы не худая?! Ничего! Вы имеете право быть толстой! Толстая- это не приговор! Зато вы можете потратить все деньги на еду, такую вкусную, ароматную и манящую  и тут же наступить счастье!
Не хотите быть толстой? Отлично! Вы можете потратить все свои деньги на диеты и тренажерный зал и тут же…. Да, правильно, наступит счастье!
Главное, что вы должны сделать - потратить все  имеющиеся у вас деньги!  Все свои и еще немного чужих(занять, взять под залог или проценты) - совсем идеально!
 И мы работаем и тратим, берем кредиты и устраиваемся на вторую работу, чтобы их вернуть, а счастье все не наступает и не наступает!
Но ничего! Нам осталось только похудеть, увеличить грудь, сделать подтяжку лица, убрать целлюлит, выпрямить/завить волосы, загореть/избавится от загара, накачать пресс, сменить весь гардероб и тут же стать счастливой.

КАК НЕ СТАТЬ ЖЕНОЙ ПРЕЗИДЕНТА.

Много лет назад, когда нам было по 18,  одна моя знакомая твердо решила удачно выйти замуж.
Её активность  и практичность всегда меня воодушевляли. И вот она нашла себе замечательного жениха.
Отличная семья, хорошее образование и достаточно приличная должность для его « слегка за 20».
Очень быстро она избавилась от всех конкуренток и свадьба состоялась. Почти сразу родились и дети.
«Я сделаю из него президента!»-говорила мне Лара.

БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ- КАК?

Сейчас, сама идея равноправия между мужчинами и женщинами мне видится, как минимум странной.
Я понимаю, что не будь этого пресловутого равноправия,  я бы не училась в университете, не стала бы в свое время директором рекламного агентства и не чувствовала бы себя полноценным членом общества.
Но, предательская фантазия, на слово «равноправие» моментально выдает  картинку - замученную и уставшую женщину с кувалдой,  на железнодорожных путях.
А есть ли оно, это равноправие?  А нужно ли оно нам, женщинам?
Много лет я пыталась добиться равных, если не прав, то заслуг со своим мужем. Я пахала, как лошадь, стараясь внести свой материальный вклад  ни грамма не уступающий его достижениям.

УЧИМСЯ СЕБЯ ХВАЛИТЬ!

Прошедший Марафон выявил одну удивительную вещь - мы полностью принимаем любую критику, а от, даже самой слабой похвалы, нам становится не по себе.  Любой комплимент  воспринимается настороженно. Как будто мы не заслужили ничего подобного!
- Отличные результаты!  -Да нет,  я плохо поработала!
-Прекрасный план! – Что вы! Можно было сделать все гораздо лучше!
Мы не замечаем, что наша работа сделана на отлично, что  результаты великолепные! Нам даже стыдно и неудобно, когда нас хвалят.
Но, стоит сделать в нашу сторону, любое, даже нелепое замечание, как оно надолго застрянет у нас в мозгу.  И мы будем снова и снова думать об этой критике.
Почему же так происходит?

ОТЗЫВЫ О МАРАФОНЕ.

Дорогие мои!
У нас с вами была просто сумасшедшая неделя. 
Сделано очень много. Очень. 
По вашим ежедневным комментариям я видела, как все меняется))
Сначала немного паники- "Не успею, Не смогу, Ужас-ужас"))
А потом, все постепенно стало вставать на свои места и оказалось, что все намного проще.
Вы все БОЛЬШИЕ УМНИЧКИ!! Я очень горжусь вами!  
Теперь вы точно знаете, что любые изменения для вас возможны!  Вы можете все, стоит только захотеть!
Всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО за участие и такие вдохновляющие результаты! 
Этот пост я делаю открытым, страна должна знать своих героев)))
Мне, по-прежнему,  очень важно ваше мнение.
Если вам захочется что-то добавить- я буду только рада.

КАК НАЙТИ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ.

Мой путь в поисках своего предназначения был сложен и тернист. Сначала меня удивляли одноклассники, точно знающие, куда они будут поступать и с какой профессией хотят связать жизнь. Потом меня удивляли сокурсники, точно понимающие свое предназначение, а потом и коллеги, четко осознававшие, куда они идут и зачем.
Я же металась в совершеннейшем тумане.
Вся моя жизнь казалась чередой случайностей.
Это сейчас, я точно знаю, что все случайности не случайны, а тогда вся моя жизнь представлялась  хаотичной и бессмысленной.
Сейчас я понимаю,  для чего нужны были эти метания - так я получала свой бесценный опыт. Пробовала, пытаясь нащупать-то что-то важное, ошибалась, разочаровывалась и начинала снова и снова.
Что делать? Чем заниматься? Как найти свое предназначение?

МАРАФОН "ПРИВОДИМ ДЕЛА В ПОРЯДОК!"

Дорогие друзья!

7-ми дневный марафон «ПРИВОДИМ ДЕЛА В ПОРЯДОК!» стартует 20 апреля 2015 года.

Марафон БЕСПЛАТНЫЙ, но есть несколько условий для участия в нем.

Об этом чуть позже.
Тебе  очень нужен этот МАРАФОН если:
·         Дел  скопилось так много, что ты  уже паникуешь.
·         Ты не знаешь с чего начать, чтобы изменить свою жизнь.
·         Аврал для тебя  не событие, а постоянный процесс.
·         Твоя жизнь сплошной хаос.
·         Ты просыпаешься не отдохнувшей.
·         Твое настроение портится уже с утра от объема не сделанной работы.
·         Ты чувствуешь себя загнанной лошадью.
·         Каждый вечер ты не можешь уснуть от обилия информации и постоянных раздумий/переживаний.
·         Периодически ты вспоминаешь о невыполненных обязательствах или невыполненных делах, когда уже все сроки прошли.
·         Ты постоянно испытываешь стресс.

МАРАФОН. ИЩУ ДРУЗЕЙ И ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ.

Дорогие друзья!  
Уже таки назрел вопрос о проведении конкретного психологического практикума.
Ближайший БЕСПЛАТНЫЙ марафон - "ПРИВОДИМ ДЕЛА В ПОРЯДОК"  запланирован на 20 апреля.
Надеюсь такие марафоны будут регулярными.
А чтобы нам всем было интересно, эффективно и просто весело, нужно, чтобы в марафоне было 15-20 ( а может и больше)  участников.
Поэтому ближайшие почти 3 недели будут посвящены поиску новых друзей.
Если вам интересно меняться, работать над собой и двигаться вперед- ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! 
Проходите, переобувайтесь, присаживайтесь поудобней! У нас уже все началось!
Мне очень нужна и важна ваша обратная связь!
Только по комментариям и кнопке "Нравится" я могу понять, насколько важно именно для Вас то, что я делаю.
Равнодушных к психологии и садово-огородным делам я вряд-ли буду чем-то полезна.
Дружить ради количества друзей мне не интересно. Прошу понять и простить)))
Дорогие мои, прошу у вас максимального репоста!  ЧЕБУРАШКА ИЩЕТ ДРУЗЕЙ!

КАК ПОМОГАТЬ ДРУГИМ.

При обсуждении Самооценки нашей жизни возник очень интересный вопрос.
Как помогать другим и помогать ли?
Давайте разбираться!
Когда мы были маленькими, нас активно учили делиться всем нашим небольшим имуществом.  Куклы, машинки, книжки- все это нужно было радостно  отдавать пришедшим в гости малышам. 
-Почему?
-Ты же не жадный!
Эта бесхитростная фраза должна объяснить все.  
А теперь представьте, что вы  сейчас  приводите своих взрослых подруг домой и радостно сообщаете родителям, что подруги  сейчас «немного поиграют» маминой косметикой и бижутерией,  и папиными коллекционными футбольными мечами. Представили?  Думаю, вы даже мысленно услышали все, что вам скажут родители.
А ведь для ребенка  игрушки - это его первая собственность, которую он пытается защищать.
Так, в детстве мы получаем 2 урока:
 Урок 1 - делиться неприятно,  но социально правильно!
Урок 2- если громко ныть, то можно получить на халяву многие блага.

4 СПОСОБА ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ.

Вот мы уже и своего Внутреннего Критика присмирили, а уверенности в себе все равно мало.
А так хочется перемен… Хочется, наконец-то, изменить свою жизнь и двигаться в нужном направлении!
Но…(тут у каждого свой вариант)
Откуда это «Но»?
Есть несколько причин для формирования сниженной самооценки.

ЭФФЕКТ ЗЕРКАЛА.

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней!
Эта избитая фраза настолько приелась, что уже и не хочется задумываться о заложенном в ней смысле.
А ведь смысла там очень много. Давайте разбираться.
В ТУТ мы говорили о том, как найти свои замечательные ресурсы. Нам нравятся люди, которые обладают схожими с нашими качествами, талантами и достоинствами.
И точно так же, зеркально, мы не принимаем людей обладающими нашими отрицательными качествами.
Мы запрещаем себе врать( хотя, что греха таить иногда мы все же говорим не правду!),  но стоит кому то обмануть нас- мы воспылаем праведным гневом: «Да как ты мог!!!». Мы  искренне возмущены и расстроены. Возможно, мы даже прекратим общаться с этим человеком, навсегда приклеив ему ярлык  «Лжец».
Но почему?

КУДА УХОДЯТ ДЕНЬГИ? В КАКИЕ ГОРОДА!

Мы все хотим иметь много денег.  
Желательно сразу и сразу много! 
В детстве мы мечтали о волшебной палочке, способной решить все наши материальные запросы. Став постарше мы изменили наши фантазии: лотерея, наследство, найти , в крайнем случае, чемодан с деньгами-  вот идеальный вариант поступления денег в нашу жизнь.
Став еще старше мы уже мечтаем о повышении зарплаты (раза 3, а лучше в 5) и ежемесячной премии.
А денег, как не было, так и нет.
Что не так с нашими мечтами?

НАЧИНАЕМ МЕНЯТЬСЯ. ГАВАЙСКАЯ ВОЛШЕБНАЯ ТЕХНИКА.

Когда мне впервые сказали: « Ты за это ответственна»,   в моей голове это прозвучало, как «Ты в этом виновата».
И очень долгое время слово ответственность именно так мной и понималось.
Но, что тогда значит «взять ответственность за свою жизнь»? Быть виновной во всем происходящем? А если все в жизни складывается замечательно, получается,  я виновата в собственном благополучии?
Ерунда, правда?

НАШ ПРОТИВНЫЙ ВНУТРЕННИЙ КРИТИК.

Мы живем в оценочном обществе.
С первых секунд рождения нас оценивают по шкале  Апгар.  Дальше - больше. За нами пристально наблюдают родители, врачи, учителя, друзья родителей…
Ой, что то у вас ребенок не растет( растет быстро, поправилась, похудела, совсем вес не изменился, развивается быстро, не развивается, рано сел, поздно пошел, волос мало, почему он у вас такой волосатый, уже пора читать, а он у вас букв не знает)- нужное подчеркнуть.
В итоге, годам к 10 мы уже сами себе ежесекундно оцениваем.

БАЛУЕМ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА.

Маленькие дети непосредственны. Если им радостно - они скачут, бегают и веселятся.
Если ребенка обидеть- он, скорее всего, заплачет .  Но если ребенка обижать очень часто- он или «сломается»  и  примет на себя роль жертвы,  либо станет агрессивно защищаться.
А каков ваш Внутренний Ребенок?

ЛЮБИТЬ СЕБЯ- НЕ ЭГОИЗМ!

Мои родители, Светлая им память, выросли в послевоенные годы. Их детство было, действительно, тяжелым, а мои бабушки и дедушка были людьми старого воспитания. Ни в маминой, ни в папиной семье,  не было принято проявлять свою любовь.  Уважение к друг-другу заменяло и проявление любви. Мама называла родителей  почтительно на  Вы. Впрочем,  к папиной маме, моей бабушке и мы, внуки, тоже обращались на Вы.
Мои родители тоже не очень-то умели проявлять любовь. Папа очень стеснялся обычных обнимашек (хотя было видно, что они ему нравятся ) и всю свою любовь, которая  все равно из него перла, он выражал в играх,  придумывании смешных прозвищ для нас, дочерей, и желанием потратить последний рубль на подарок нам.
Мама научилась тискать и обнимать.. .. внуков.  Во времена же моего детства, все эти нежности считались баловством.
Мне понадобилось время, чтобы научиться выражать свою любовь. Лет до 25 я тоже считала все эти обнимашки- целовашки напрасной тратой времени.
Я очень часто встречаю людей,  для которых быть взрослым значит не испытывать эмоций.  Не злиться, не плакать, не улыбаться лишний раз, не играть. Для таких людей, любовь -лишняя трата эмоций, а любовь к себе, как минимум эгоизм, как максимум- преступление.
Как же научиться проявлять любовь и любить?

КАК СТАТЬ ИДЕАЛЬНОЙ МАМОЙ. МОЯ ВЕРСИЯ.

Самая сложная в мире профессия- быть мамой. 

Стоит только захотеть стать мамой хорошей и на тебя со всех сторон посыпется куча противоречивых мнений, методик и практик.

Стоит только выписаться из роддома и понеслось: поменьше держи на руках, с рук лучше не спускать, корми по первому требованию( я, мама двоих детей до сих пор не смогу отличить "требование" поесть у новорожденного малыша), корми строго по часам, не корми долго, держи ровно, держи на бок, держи горизонтально!!

 Родственники, знакомые, соседи и даже ваша подруга, родившая на неделю раньше, уже авторитетно раздает советы.

А уж если вы решили прочесть пару-тройку умных книжек- дело совсем усложняется. 

В итоге, кроме чувства вины( я плохая мать) и раздражения вы уже ничего не ощущаете. 

Радость материнства? Нет, не слышали!

Я сама через все это прошла. 

ФИЗИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ.

Мы с вами разобрали 4 вида энергии помогающие нам  учиться, работать и просто жить. Пора перейти к практическим занятиям.
Итак, физическая энергия- это основа основ. Это базовый уровень, на котором,  выстраиваются  все остальные энергии.